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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽激情综合激情五月狠狠爱,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用激情综合激情五月狠狠爱,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🆔(撰稿:印枝柔)

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    • 凌薇梵🐌LV0六年级
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      应对气候变化挑战!13部门联合发布健康适应行动方案👪
      2025/11/01   来自南平
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    • 🍆顾清荣LV1大学四年级
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      风展红旗 如画三明🐫
      2025/11/01   来自勉县
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    • 包利莎👛LV8幼儿园
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      习近平主持召开全面推动黄河流域生态保护和高质量发展座谈会🗓
      2025/11/01   来自松江
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      「最人物」薛之谦,逃过一劫🌅
      2025/11/01   来自扬州
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    • 彭国林😗✗LV4大学三年级
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      金秋硕果满枝头 应季水果产销两旺庆丰收🔰
      2025/11/01   来自文登
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    • 宗政爱军LV8大学四年级
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      刚刚,陈雨菲发文:别再造谣了!♗
      2025/11/01   来自益阳
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