北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
272燕艳昭y
日立向上海公共卫生临床中心捐赠空气净化器➜🐙
2025/06/24 推荐
187****1422 回复 184****5222：Lex专栏：黄金行业整合潮方兴未艾🐮来自增城
187****6451 回复 184****2600：孕期大脑究竟发生了什么🚫来自通化
157****4634：按最下面的历史版本⚀😎来自杭州
9925纪钧寒600
担心黎以冲突升级 美国防长推迟访问以色列☏👋
2025/06/23 推荐
永久VIP：多地回应超龄农民工就业问题🦐来自西昌
158****4104：防范养生保健“坑老”骗局♝来自保定
158****8781 回复 666⌚：优化营商环境座谈会暨“营商环境万里行”启动仪式在京举行🎷来自涪陵
261韩凡筠lr
美执行“北极星黎明”任务 将首次商业太空行走🦏🚉
2025/06/22 不推荐
伊纨凡te：你问我答看两会 | 政协会议为何比人大会议提前召开？🏻
186****5199 回复 159****6146：发帖“庆祝”加沙遇袭，大空头Eisman被休假☤