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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

✋(撰稿:杭锦霄)

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    • 翁华翔🚟LV3六年级
      2楼
      我国首个深水油田二次开发项目投产——两个亚洲第一“能源重器”携手上岗(经济新方位·重大工程一线)📈
      2025/06/27   来自昭通
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    • ♋乔彦澜LV7大学四年级
      3楼
      鮑威爾國會聽證:通脹不是唯一風險,會在適當時候放鬆政策💶
      2025/06/27   来自黄冈
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    • 毕行倩🛍LV5幼儿园
      4楼
      【籽籽同心八桂同舟】在民族走廊上探秘文化传承与时代发展的和谐交响🦈
      2025/06/27   来自松江
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    • 伊芬瑗LV2大学三年级
      5楼
      开盲盒!这些国货之光含“滇”量高!➇
      2025/06/27   来自昭通
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    • 荣园江➗🥪LV5大学三年级
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      美方通过有关法案对中企采取歧视性措施 中方坚决反对🖇
      2025/06/27   来自常熟
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    • 寿宇林LV6大学四年级
      7楼
      人民体谈:中国足球,此时不醒更待何时?!🦉
      2025/06/27   来自大庆
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