北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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502褚逸广i
国资国企发展质量明显提升🔽💐
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187****7327 回复 184****2946：高考546分意外落榜，打工16年后，发现自己竟被人冒名顶替上了大学，结局让人唏嘘📦来自临安
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02版要闻 - 第十四届中国国际数字出版博览会在海口举办🌱🕺
2025/10/04 不推荐
张瑶儿vd：骨折前他们就是这么骑电动车的➴
186****5485 回复 159****8118：聚焦发展全过程人民民主（人民观察·进一步全面深化改革的“七个聚焦”）📻