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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

☱(撰稿:华莺飘)

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    • 单子富📖LV6六年级
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      高压气体泄漏致10死🥍
      2025/10/12   来自银川
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    • 🐤郭泽磊LV8大学四年级
      3楼
      现任总统出局,斯里兰卡总统选举进入第二轮计票📊
      2025/10/12   来自庆阳
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    • 东方时媛☛LV3幼儿园
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      试驾问界车祸致骨折🔮
      2025/10/12   来自赣州
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    • 司徒妹初LV2大学三年级
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      中国房地产从交易走向服务时代 未来五年居住如何更美好?♧
      2025/10/12   来自嘉善
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    • 文巧先🧔🔞LV2大学三年级
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      《今日说法》 20240919 边疆法庭·黄泥河边解纷争⛎
      2025/10/12   来自平度
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    • 殷嘉时LV1大学四年级
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      大国大城|一镜到底看鄂尔多斯:温暖世界的城市✖
      2025/10/12   来自胶州
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