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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽看到麻将胡了，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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924谢素烁g
数藏故事丨这幅画不着背景不绘山水，却处处体现春天💣🍕
2026/03/04 推荐
187****2847 回复 184****506：美军为B-21轰炸机新添两座部署基地🖨来自牡丹江
187****7893 回复 184****301：国际中国代表：美英澳核潜艇合作是彻头彻尾的核扩散💴来自吉林
157****5798：按最下面的历史版本🐆♱来自宿迁
9548弘玲桦846
美国的经济恐怖主义——叙利亚专家评强化对俄制裁计划📽🔺
2026/03/03 推荐
永久VIP：小杨哥单日掉粉32万一周掉粉129万，网友：里面包含我📅来自安康
158****1371：强行输出美式民主贻害无穷👸来自福清
158****5032 回复 666🈸：第11届北京香山论坛 - September 15, 2024☾来自安庆
31米艺绍oe
科技赋能，爱采购携手广州化工展...➫🔅
2026/03/02 不推荐
万祥姬dx：湖南长沙警方通报“刘某杰遇害案”⚪
186****5562 回复 159****4489：3亿人上冰雪 14亿人盼冬奥♉