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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思星空app官方网站,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短星空app官方网站,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🈁(撰稿:裴雄德)

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    • 曹昭婉🧞LV6六年级
      2楼
      财经观|政务“便民小站”的启示➞
      2025/07/10   来自绵阳
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    • 🤜姜欣佳LV4大学四年级
      3楼
      在服务支撑国家战略和区域经济发展上走在前❇
      2025/07/10   来自内江
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    • 薛乐平☲LV2幼儿园
      4楼
      万广明任江西省人民政府副省长☭
      2025/07/10   来自承德
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    • 娄霄振LV9大学三年级
      5楼
      国内热门IP、数字人集中亮相!中国国际数字出版博览会亮点多多❨
      2025/07/10   来自平凉
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    • 广竹霞⭐➗LV0大学三年级
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      优质保障固边防 尽职尽责为家国♎
      2025/07/10   来自泉州
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    • 尉迟国悦LV6大学四年级
      7楼
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