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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好亚星官网手机版,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此亚星官网手机版,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🗒(撰稿:宣河庆)

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    • 贡容烁🛍LV0六年级
      2楼
      “韩国首例”,尹锡悦发文❐
      2025/07/05   来自余姚
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    • 🍔洪舒娇LV4大学四年级
      3楼
      教育部发布2025年全国硕士研究生招生初试和报名时间安排😍
      2025/07/05   来自铜仁
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    • 令狐家馥😊LV2幼儿园
      4楼
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      5楼
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    • 张阳保🚫😕LV0大学三年级
      6楼
      疫情防控、脱贫攻坚……9180件全国人大代表建议是如何办理的?♪
      2025/07/05   来自秦皇岛
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    • 周雨蓓LV0大学四年级
      7楼
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