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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补WWW,228188,COM-228257,COM,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用WWW,228188,COM-228257,COM,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🌻(撰稿:虞琬仁)

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    • 魏全萱🌭LV0六年级
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      中方敦促以色列放下使用武力执念立即停止加沙军事行动🚢
      2025/11/04   来自平度
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    • 😌丁梦聪LV1大学四年级
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      2025/11/04   来自潮州
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    • 翁君荔👻LV3幼儿园
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      2025/11/04   来自北京
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    • 戚中亨LV6大学三年级
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      “立报国强国大志向”(大家谈·办好讲好学好思政课(下))🖲
      2025/11/04   来自象山
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    • 广航睿🎪📺LV6大学三年级
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      油价崩了!今早【油价下调】,92、95号汽油“连跌3个月”,95号汽油跌回“7元时代”,创新低🚿
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    • 邰朗宗LV9大学四年级
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      海贼王1127话超详细情报:全新大冒险展开!耳神直接被路飞烤了!🚜
      2025/11/04   来自景德镇
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