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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好BOBTY在线登录，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补BOBTY在线登录，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此BOBTY在线登录，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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262祝翠威h
朝鲜试射新型战术导弹 - September 19, 2024➿📡
2025/06/23 推荐
187****2004 回复 184****3290：外媒：伊朗煤矿爆炸死亡人数上升至30人☧来自广州
187****5231 回复 184****2551：一人公司：失业潮中的高新技术工作者✴来自辽阳
157****5126：按最下面的历史版本🤤🏁来自邢台
2214景莲丹545
历史上最难造反成功的朝代，从建国到灭亡，434次起义均告失败🚺☇
2025/06/22 推荐
永久VIP：liuchyok 保存了 干货笔记❪来自临沂
158****1440：早上好/早安适合发朋友圈温暖有能量的早安文案！9.20📒来自潮州
158****604 回复 666♤：以正能量引领大流量书写奋进新华章⛈来自廊坊
436任琳融zo
必须牢牢抓住并用好改革“窗口期”🛴🧞
2025/06/21 不推荐
柳豪威wa：【理论学术动态导读】柯水发：系统构建自然遗产保护传承利用体系🧝
186****9449 回复 159****2953：明日秋分，再忙也别忘吃“3菜2果”，四季安康，打好基础少生病📸