北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
515尉迟舒薇b
大众集团裁员＂大刀＂挥向中国 涉及数百名员工🧠🕠
2025/10/12 推荐
187****3954 回复 184****5628：新包 | FENDI 发布2025春夏女装秀：回望百年印迹🔢来自保山
187****7891 回复 184****6085：放养教育中的县城高中生➇来自富阳
157****4830：按最下面的历史版本♴🐦来自松原
299柴利鹏482
绿宝园翡梵空间揭幕仪式暨品牌微电影《时间的礼物》全球首映礼🐑🌪
2025/10/11 推荐
永久VIP：浙江腾讯视频公司注销🙄来自湘乡
158****6778：双向奔赴！容声冰箱牵手“养鲜生活大使”姜妍🎷来自海城
158****9682 回复 666🔔：300亿L4独角兽CEO跑路🖇来自荆门
849劳凝河go
地瓜机器人与广和通深度合作，共驱智能机器人商用落地🕑🈵
2025/10/10 不推荐
储淑志sl：以新疆多民族聚居社区为背景，《珍爱之地》获得海内外好评🎃
186****2091 回复 159****6027：青春华章丨怀揣“梦想”启程，让青春之花在祖国大地绽放🔲