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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退WWW,22223467,COM-22224,CC,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🌋(撰稿:怀露翠)

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    • 董月静🤳LV9六年级
      2楼
      贝比科隆博号探测器拍摄的水星维瓦尔第撞击坑☔
      2025/10/11   来自咸宁
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    • ♖谢彬辉LV6大学四年级
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      一个中秋,干翻三个头部主播♲
      2025/10/11   来自仙桃
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    • 凌娟豪✾LV5幼儿园
      4楼
      倾听人民建议 “2022年我给全国两会捎句话”建言征集活动启动🚲
      2025/10/11   来自六盘水
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    • 章澜纯LV9大学三年级
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      2019年亚洲杯:两支战火中走出的球队赢得尊重😏
      2025/10/11   来自象山
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    • 尤武冠🦊🗄LV5大学三年级
      6楼
      北京日报社区小板报|今日秋分,可赏“悬日”景观|今日秋分,可赏“悬日”景观⛾
      2025/10/11   来自钦州
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    • 吴茂启LV6大学四年级
      7楼
      "把俄罗斯踢出五常!"美国务院:整点现实的...🈵
      2025/10/11   来自杭州
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