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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🚜(撰稿:傅影昭)

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    • 宋琴若🌨LV0六年级
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      第11届北京香山论坛 - September 15, 2024🕣
      2025/06/11   来自吴江
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    • ➣裘紫中LV0大学四年级
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      北京香山论坛看中美:“寻找正确相处之道”❌
      2025/06/11   来自钦州
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    • 丁炎莲🆖LV6幼儿园
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      一张CT片子套多个病历?无锡虹桥医院涉嫌骗保,医生实名举报👷
      2025/06/11   来自滨州
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    • 龙宜彪LV0大学三年级
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      抢购的卷纸还没手掌大!到底是谁在卖“小人国用品”?✎
      2025/06/11   来自菏泽
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    • 贾彬环✯💐LV0大学三年级
      6楼
      把总要求贯彻到主题教育全过程☄
      2025/06/11   来自东莞
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    • 蔡翠康LV1大学四年级
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      女子商场坠楼砸中路人 两人均身亡❑
      2025/06/11   来自宜兴
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