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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后开元7818,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🌗(撰稿:郭霞凝)

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    • 公孙波弘❞LV8六年级
      2楼
      [新浪彩票]足彩24145期投注策略:布拉加值得信任🤣
      2025/10/11   来自莆田
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    • 🚞谈妍进LV5大学四年级
      3楼
      “人等药”变为“药等人”,北京出台方案建设罕见病药品保障先行区👮
      2025/10/11   来自济南
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    • 熊文福🖤LV6幼儿园
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      香港特区政府署理医务卫生局局长与国家中医药管理局访港代表团交流💁
      2025/10/11   来自商洛
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    • 贺子风LV9大学三年级
      5楼
      书单:10本好书让你『认知自我,找到真北』✙
      2025/10/11   来自通化
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    • 扶承行😂⚯LV6大学三年级
      6楼
      《山花烂漫时》:可敬的张桂梅,有着可爱的一面☺
      2025/10/11   来自咸宁
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    • 晏海洋LV5大学四年级
      7楼
      北京:推行“首席科学家负责制”🗾
      2025/10/11   来自鞍山
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