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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等一分三块平台大全,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🤖(撰稿:甄宝成)

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    • 平超若🌼LV7六年级
      2楼
      两种医用同位素分离纯化效率显著提高🔩
      2025/06/10   来自蚌埠
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    • ☰邱菊顺LV0大学四年级
      3楼
      人民城市·五周年 | 杨浦这个最暖城区,暖“新”更走“新”| 杨浦这个最暖城区,暖“新”更走“新”⚮
      2025/06/10   来自北京
      0回复
    • 黄子生♊LV5幼儿园
      4楼
      2全国人大常委会关于实施渐进式延迟法定退休年龄的决定😅
      2025/06/10   来自瑞安
      1回复
    • 党刚珠LV6大学三年级
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      2025/06/10   来自四平
      3回复
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      6楼
      格力向全国各地捐赠物资积极抗“疫”🌌
      2025/06/10   来自吴江
      9回复
    • 昌裕枫LV4大学四年级
      7楼
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      2025/06/10   来自桐庐
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