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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用澳门永利有多少人提款不成,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🌵(撰稿:陆涛永)

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    • 龚振邦🍢LV0六年级
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      为老区人民办实事|一条留言,为大别山老区留守老人“解渴”|一条留言,为大别山老区留守老人“解渴”♱
      2025/07/10   来自哈尔滨
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    • 🌩昌蓓枝LV8大学四年级
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      #瑞幸咖啡 会成功吗?🕴
      2025/07/10   来自鸡西
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    • 冉馥顺☷LV0幼儿园
      4楼
      公示 | 2024年度《国家哲学社会科学成果文库》入选名单公示| 2024年度《国家哲学社会科学成果文库》入选名单公示🈸
      2025/07/10   来自台州
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    • 朱毓卿LV0大学三年级
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      福建石狮:取消土地限价设定,出让前明确地块教育划片🎋
      2025/07/10   来自从化
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    • 凌波卿⚻🖊LV8大学三年级
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      “记下来旅游时发,赞爆你的朋友圈”🥙
      2025/07/10   来自江油
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      湖南株洲芦淞大桥发生多车相撞事故 造成人员伤亡⚷
      2025/07/10   来自黔南
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