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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退42387.CON金牛版,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等42387.CON金牛版,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用42387.CON金牛版,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🎁(撰稿:杭宗航)

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    • 仲孙爽荣✥LV3六年级
      2楼
      “北部·联合-2024”第二阶段演习开幕➹
      2025/07/09   来自凯里
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    • ♁曹叶丽LV1大学四年级
      3楼
      免密支付不能“免”掉安全〽
      2025/07/09   来自温州
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    • 党亮紫➥LV0幼儿园
      4楼
      叶县强拆果园事件三大争议:副县长14岁工作?果园能不能拆?该赔多少?🚧
      2025/07/09   来自玉环
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    • 薛明蕊LV4大学三年级
      5楼
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      2025/07/09   来自景德镇
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    • 应丽致🐛😗LV3大学三年级
      6楼
      铸牢共同体 中华一家亲|西藏千年盐田 “晒”出古村新生机💱
      2025/07/09   来自安庆
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    • 柯宏秀LV0大学四年级
      7楼
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      2025/07/09   来自临沂
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