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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。
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这家国企曾因腐败深陷困境,纪检监察机关挖蛀虫化风险清障护航🌙☙
2025/10/07 推荐
187****4539 回复 184****3573:上海市市长龚正:上海完全有条件、有能力成为全球创新网络的重要枢纽♑来自湖州
187****1063 回复 184****5139:《凡人歌》谢美兰最大的问题不是精神出轨,而是PUA🆗来自涪陵
157****941:按最下面的历史版本🧖🤔来自楚雄
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今年上海的落户人口有点夸张🔙🎳
2025/10/06 推荐
永久VIP:食点药闻:药企滥用市场支配地位被罚1亿受关注🍁来自哈密
158****6916:进一步全面深化改革必须增进共识(思想纵横)📘来自诸城
158****7946 回复 666♺:复活灭绝生物的分子会有什么价值?😒来自安康
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记全麻住院拔智齿✬🍨
2025/10/05 不推荐
童武叶gp:公安机关整治资本市场“小作文”谣言♟
186****3684 回复 159****90:32岁未婚未育,她把“来月经”编成脱口秀段子,上台语惊四座⛗