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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状ROR体育APP下载,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用ROR体育APP下载,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🛐(撰稿:姚霞毓)

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    • 屠蓓会🅾LV6六年级
      2楼
      秋风起,“晒秋”忙:五彩农作绘就丰收梦,晒出一年好光景🤩
      2025/07/06   来自遵义
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    • 🕞郑中贵LV4大学四年级
      3楼
      青春华章|科创报国青年说:青年勤学早创业刚刚好🎄
      2025/07/06   来自安宁
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    • 昌永冠☬LV6幼儿园
      4楼
      浙江腾讯视频公司注销😌
      2025/07/06   来自九江
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    • 郎亮士LV9大学三年级
      5楼
      中国电子科技集团有限公司所属单位岗位合集(8月)⚞
      2025/07/06   来自白城
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    • 丁月言🏞🕤LV3大学三年级
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      伊斯兰国的余毒:ISKP🧞
      2025/07/06   来自泰兴
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    • 储子友LV3大学四年级
      7楼
      一辈子不结婚、没孩子的人,老了遇上大病会怎么样?🥑
      2025/07/06   来自四平
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