北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好爱游戏体育，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
94季乐翰x
【一级教授谈两会】以法治护航民营企业高质量发展⛛📐
2026/02/26 推荐
187****3084 回复 184****7947：人民日报仲音文章：进一步压实安全生产责任✌来自温州
187****6703 回复 184****9507：香港日新增病例破万 拟引进内地医护援助🤴来自长治
157****3051：按最下面的历史版本✩🍷来自焦作
6111彭秀生850
精研业务 践行责任——记陕西体彩代销者宋路💏🙄
2026/02/25 推荐
永久VIP：浙江警方打掉一“酒托”式诈骗团伙🕋来自烟台
158****1790：《新闻1+1》 20240913 延迟退休，您在关心啥问题？🌙来自长春
158****7703 回复 666🔫：庆祝景迈山申遗成功一周年 MV《来晚了》实景版和AI版出炉♞来自商丘
941蓝珍亮td
铁穆臻|毛主席为首的党中央定下的结论中的大多数都是雷打不动的!⚲🏹
2026/02/24 不推荐
孟民咏xi：中国驻尼日尔大使馆提醒中国公民近期加强安全防范🚋
186****332 回复 159****3881：两母亲吵架一女子抄起玩具砸向孩子🎲