北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群皇族电竞外围，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
13缪锦韦g
2024重庆中秋节活动全攻略（持续更新）☭👭
2025/10/04 推荐
187****6426 回复 184****8481：红豆红花能消肿😃来自济宁
187****7197 回复 184****399：全国硕士研究生招生初试和报名时间安排发布🍢来自兴化
157****5174：按最下面的历史版本🛀🖲来自三亚
3205公孙力诚379
甘肃发现中国首道龟类行迹和首组龟鸟共生足迹组合⚌🌾
2025/10/03 推荐
永久VIP：龙之梦雅仕大厦的青年夜校首次开课啦～🏡来自大连
158****9760：国安部公开台独网军3人照片☆来自江门
158****6781 回复 666💾：高空抛物全楼验DNA 男子投案自首🙀来自通辽
320封顺昌ac
又是百股破净！历史数据显示，市场底已越来越近🏙🕠
2025/10/02 不推荐
房儿彬em：黎巴嫩贝鲁特南郊遭以军袭击 死亡人数升至45人⛌
186****7257 回复 159****872：莫奈早期《睡莲》拍卖 - September 20, 2024👹