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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天奇计宝网址是多少,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🍕(撰稿:黎若月)

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    • 怀昭瑾🧜LV1六年级
      2楼
      优质保障固边防 尽职尽责为家国📱
      2025/10/08   来自古包头
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    • ⏪满菊成LV7大学四年级
      3楼
      美国内斗,川普与民主党的美元霸权之争。🐙
      2025/10/08   来自临汾
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    • 戴菊珊➙LV1幼儿园
      4楼
      中国石化全球高层次人才、“三新”领域人才专项招聘🐜
      2025/10/08   来自温州
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    • 弘发欢LV5大学三年级
      5楼
      为海外华文教育发展注入青春力量(侨界关注)♝
      2025/10/08   来自普兰店
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    • 魏梁善🔰🐿LV7大学三年级
      6楼
      【理响中国】以高质量党建引领金融强国建设🕓
      2025/10/08   来自靖江
      1回复
    • 盛胜风LV6大学四年级
      7楼
      为什么生病了以后,要尽量隐瞒,别对外人说?看完你就懂了♖
      2025/10/08   来自新余
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