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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好完美体育电脑版网页,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补完美体育电脑版网页,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等完美体育电脑版网页,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🌞(撰稿:易嘉可)

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    • 潘广娥㊗LV2六年级
      2楼
      雅是校园暗恋文男主吧✅
      2025/06/15   来自常德
      9回复
    • 📃汪广璐LV7大学四年级
      3楼
      「最人物」薛之谦,逃过一劫👉
      2025/06/15   来自长春
      6回复
    • 史慧霭📚LV8幼儿园
      4楼
      吴谨言妆造🚳
      2025/06/15   来自即墨
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    • 刘姬纪LV0大学三年级
      5楼
      一个月赔了 200多万,没有比这更惨的生日“礼物”了吧🚜
      2025/06/15   来自莱州
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    • 彭寒凡😝🏋LV2大学三年级
      6楼
      一步跨两国 去边境打卡神圣又繁忙的“中国门”☒
      2025/06/15   来自巢湖
      9回复
    • 宣芳祥LV3大学四年级
      7楼
      安徽一大船被洪水冲走撞桥瞬间粉碎💪
      2025/06/15   来自三亚
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