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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等19体育真人官方，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。

☬（撰稿：逄绍紫）

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    • 阮茜芳🏢LV0六年级
      2楼
      人民财评：推动科技应用在服务消费领域“开花结果”♤
      2025/06/09   来自淮北
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    • ☎荆飞江LV5大学四年级
      3楼
      赔率看衰恒大取胜 澳媒仍恭维：亚洲巨人来了🥜
      2025/06/09   来自淮北
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    • 叶纪鸣🎡LV3幼儿园
      4楼
      时隔6年又一中国球员冲进NBA，崔永熙水平和潜力有多高？会成中国篮球下一个巨星吗？🐋
      2025/06/09   来自长治
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    • 黎武黛LV2大学三年级
      5楼
      9月LPR报价出炉，1年期和5年期利率均维持不变🐕
      2025/06/09   来自漯河
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    • 丁香乐🌿⛹LV3大学三年级
      6楼
      福建将乐：“小庭院”里的“大钱景”➆
      2025/06/09   来自富阳
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    • 容巧谦LV3大学四年级
      7楼
      重点流域水生态环境保护取得重大进展🌳
      2025/06/09   来自桐庐
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