北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,QJKSTC,COM-QK38U,CN在哪下载安装？WWW,QJKSTC,COM-QK38U,CN好用吗？
作者: 支聪瑞 2026年03月01日 20:11
WWW,QIFA011,COM-QIFA016,COM726.87MB
查看
WWW,LXYL443,COM-LXYL446,COM641.30MB
查看
WWW,TBET106,COM-TBET109,COM86.8MB
查看
WWW,RB523,COM-RB5252,COM241.0MB
查看
网友评论更多
175王刚羽z
文旅部提醒游客春节出游做好个人防护 减少旅途风险➻👱
2026/03/01 推荐
187****5635 回复 184****8803：美媒：特朗普就总统任期“第一天”做出41项承诺🛃来自青岛
187****1716 回复 184****430：中国人民解放军军乐团巴西利亚“军乐快闪”民众点赞“amigo”🆕来自石狮
157****8446：按最下面的历史版本🥁🚉来自惠州
8914宗菲莎463
北京：“云端迎春 空中送福”——新春文艺演出精彩呈现📄🚽
2026/02/28 推荐
永久VIP：80支球队参与角逐台克球世界系列赛北京站圆满收官🔘来自晋中
158****2367：媒体报道「伊万确定留任国足主帅，不下课」，你认为他能带领国足在后面的比赛中取得怎样的成绩？❎来自上虞
158****8512 回复 666🐃：石家庄市婚姻登记机关10月1日“为爱加班”😯来自淮安
222冯仪轮gm
美丽云南建设|临沧市:2021年以来累计完成水土流失治理1087.17平方公里🎲❂
2026/02/27 不推荐
池环亮dv：班级管理，就是“会表扬学生”！💽
186****5058 回复 159****815：匡园学子，妙笔生“徽”！快来为你喜爱的体育节会徽打call吧🛎