北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
989宗雪鸿i
大陆终于摊牌了！解放军就收台时间交底，国台办突然宣布重大决定⚒🕥
2025/06/24 推荐
187****3210 回复 184****9749：美日印澳“四方峰会”挑动对抗 持续炒作“中国威胁论”🦔来自哈尔滨
187****4781 回复 184****4452：【英伦学人】凯瑞·布朗：还原真实中国百姓寻常生活📒来自荆门
157****9977：按最下面的历史版本📜📌来自四平
7207宇文娥俊390
2021年中国煤及褐煤进口量或呈现平缓“V”型走势。☂😯
2025/06/23 推荐
永久VIP：北京：推行“首席科学家负责制”🛶来自葫芦岛
158****8608：张业遂：从宪制层面对完善香港特区选举制度作出决定是全国人民代表大会的权力和责任🧞来自靖江
158****8941 回复 666🕋：通过法考的，可以传授下经验吗？🆘来自宁波
104令狐桂德sy
为何你一到秋天就反复感冒？好好吃饭才能提高免疫力☾🏻
2025/06/22 不推荐
童瑶广hh：300亿L4独角兽CEO跑路⛉
186****5649 回复 159****511：香港“新资本投资者入境计划”已接获500多宗申请➰