北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
男子U-17欧洲杯 在哪下载安装？男子U-17欧洲杯 好用吗？
作者: 杭谦娅 2025年10月07日 21:46
网友评论更多
912石伯蝶q
赵立坚：台湾地区如被俄罗斯制裁是咎由自取👝🍼
2025/10/07 推荐
187****357 回复 184****8274：粮食安全宣传走进校园 传递节粮爱粮理念🗓来自延安
187****2218 回复 184****9269：培塑优良作风 锤炼胜战本领🚍来自海宁
157****8762：按最下面的历史版本🛬⛀来自曲靖
3551令狐雄晶975
书评｜把《知然岛》前六十页读完，再下判断🌃✑
2025/10/06 推荐
永久VIP：汪峰凭一己之力让13个人尴尬♞来自延安
158****3398：合宪性审查稳步推进 备案审查制度走向刚性👱来自东莞
158****6611 回复 666🚟：美国伯明翰枪击事件已致4人死亡 警方称多名枪手向人群开枪📏来自安康
313公冶庆苇gk
从0单到爆卖12万单，1个多月飙升小类top1！这个小卖做对了什么？⛹🖕
2025/10/05 不推荐
袁裕梅sz：大乐透开出1注1800万元一等奖❇
186****1263 回复 159****1872：黄晓明曾为叶珂包场庆生♴