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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短冰球突破登陆，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽冰球突破登陆，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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842孔义炎z
大众考虑关闭在德工厂，不只是一家车企的危机⚁♖
2026/02/27 推荐
187****158 回复 184****8968：【境内疫情观察】全国新增82例本土病例（2月24日）🐙来自鸡西
187****3877 回复 184****8641：中国联通俄罗斯运营公司白俄罗斯代表处正式开业🥥来自贵阳
157****3054：按最下面的历史版本🎬🧝来自恩施
8586邱育河425
迈克尔·古德豪斯：当代水墨乃中国艺术之最理想化表现➆🌞
2026/02/26 推荐
永久VIP：国庆游园添新展，陶然亭公园秋季画展亮相🍙来自达州
158****4265：林永健：创作高质量正能量大流量文艺精品🍃来自古包头
158****844 回复 666🍻：甘肃武威交通事故致3死7伤🚝来自广元
945龙风生ol
32年了，载人航天这些精彩瞬间令人难忘→🚝🙂
2026/02/25 不推荐
令狐健瑾vd：提升乡村健康服务能力🦁
186****3347 回复 159****5894：有色金属行业周报：降息50BP略超预期 黄金表现强势⛌