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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后热竞技88体育下载，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退热竞技88体育下载，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用热竞技88体育下载，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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情绪流露成诗🙆🗳
2026/02/26 推荐
187****6595 回复 184****4072：七十五载奋进强国路能源生产能力稳步提升能源转型涌“绿”潮🛢来自安阳
187****4056 回复 184****8221：警方通报刘某杰遇害案详情，他也被拘……🔮来自鄂尔多斯
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2026/02/25 推荐
永久VIP：第二届华侨华人新生代创新创业大会项目选拔赛启动🏉来自大理
158****1383：秀我中国｜在草原上学骑马是种怎样的体验？🛠来自通州
158****1049 回复 666✻：脑震荡、喝空调水！菲律宾滞留仙宾礁的9701号海警船有多惨？🤳来自肥城
71熊黛锦nr
房子问题，这篇文章一针见血🍒➁
2026/02/24 不推荐
弘秋纯wl：“中国有太多值得探索的地方”❋
186****3253 回复 159****8290：俞敏洪对话李斌：我这一年被网暴到了半死不活👯