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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补东升体育手机版,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🛒(撰稿:庄媚星)

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    • 姜玛固🔸LV8六年级
      2楼
      2024年上海“全国科普日”活动启动,各区科普特色地图发布👩
      2025/10/06   来自新乡
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    • 🐧慕容弘姣LV0大学四年级
      3楼
      外交部回应:这瞎话,连美媒都不信🖌
      2025/10/06   来自湘阴
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    • 姜朗艺🏓LV1幼儿园
      4楼
      一周文化讲座|诗歌不会是徒劳的吟唱♬
      2025/10/06   来自恩施
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    • 梁逸彬LV4大学三年级
      5楼
      广西玉林:全流域立法守护碧水清流 绘就生态新画卷🏗
      2025/10/06   来自丽水
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    • 彭明敬⚊🍑LV3大学三年级
      6楼
      祝贺!盛李豪全锦赛3连冠,干饭哥又拿冠军了🐹
      2025/10/06   来自淮安
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    • 诸葛可韦LV0大学四年级
      7楼
      北京烟花爆竹禁放区今年增加22%⚉
      2025/10/06   来自荆州
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