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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物新利2818体育,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

📗(撰稿:庾眉萍)

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    • 陶妮仪🚑LV3六年级
      2楼
      司机突发疾病致车辆失控 造成3死7伤🛡
      2025/10/07   来自张家口
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    • 🌌解宽嘉LV9大学四年级
      3楼
      尴尬!中国女排联赛4队热身遭美国球队横扫,对手全是大学生😸
      2025/10/07   来自东阳
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    • 刘以蕊🎭LV1幼儿园
      4楼
      不同文明交流互鉴 促进共同繁荣进步♭
      2025/10/07   来自沧州
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    • 郭毓松LV5大学三年级
      5楼
      深圳湾口岸出入境人员超2023年全年总量☇
      2025/10/07   来自盘锦
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    • 于儿雁❞💀LV2大学三年级
      6楼
      稳妥有序扩大异地就医结算让更多患者受益💨
      2025/10/07   来自哈密
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    • 裴贵天LV9大学四年级
      7楼
      担心圣诞现抢购潮 英国消费者提前购物🔵
      2025/10/07   来自靖江
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