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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用2044彩票ABB，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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630褚桂克f
谁来心疼戚薇的头皮♲♕
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187****2789 回复 184****5875：“艺颂两岸情共筑中国梦”文艺演出举行🗳来自乌兰浩特
187****4069 回复 184****9725：02版要闻 - 第十四届中国国际数字出版博览会在海口举办♓来自邢台
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2025/07/01 推荐
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158****9760：Brothers🥔来自鸡西
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陈梦等人，记大功！📿☖
2025/06/30 不推荐
龚竹枝qr：中沙合作的新里程碑正拔地而起☄
186****7612 回复 159****8822：扎实推进新质生产力发展的体制机制创新🌓