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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🕦(撰稿:长孙达文)

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    • 傅可霄🤡LV4六年级
      2楼
      将文化资源转化为发展势能 民宿集群激活大湾村♰
      2025/10/08   来自湘阴
      5回复
    • 🤛何明云LV4大学四年级
      3楼
      媒体:传承创新展现中华文化魅力🔥
      2025/10/08   来自乌兰浩特
      2回复
    • 匡媚灵🛵LV6幼儿园
      4楼
      禁售期结束后内部人士或快速抛售 特朗普媒体科技集团股价跌跌不休🤼
      2025/10/08   来自启东
      1回复
    • 柴玉曼LV2大学三年级
      5楼
      无法解释的20条玄学规律🍞
      2025/10/08   来自佛山
      2回复
    • 寇翠力♹🎞LV6大学三年级
      6楼
      诺奖得主斯蒂格利茨新书《美国真相》中文版面世❀
      2025/10/08   来自琼海
      7回复
    • 公冶桂嘉LV2大学四年级
      7楼
      为什欧洲各国联赛球队都希望参加欧冠联赛?👲
      2025/10/08   来自鞍山
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