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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补JBO电竞官网,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🍩(撰稿:通义淑)

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    • 乔德妮☹LV0六年级
      2楼
      澳华内镜:部分高管拟增持370万元~620万元公司股份⛫
      2025/06/18   来自黄山
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    • 🌑宰琰堂LV6大学四年级
      3楼
      秋季控糖:这10种主食,让你越吃越健康!😊
      2025/06/18   来自巢湖
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    • 仲山发♨LV7幼儿园
      4楼
      2024年事业单位招聘公告(新出岗位)📶
      2025/06/18   来自南昌
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    • 庄月昌LV6大学三年级
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      2025/06/18   来自西昌
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    • 古珠程🐂🔌LV7大学三年级
      6楼
      阿迪达斯CEO:中国制造产品占比超八成🕓
      2025/06/18   来自象山
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    • 杜薇枫LV8大学四年级
      7楼
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      2025/06/18   来自拉萨
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