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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🐡(撰稿:祁绍轮)

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    • 诸葛坚彦🚢LV6六年级
      2楼
      联合国人权高专谴责“将普通通信设备武器化”:必须对黎巴嫩事件调查并追责👇
      2025/06/11   来自白银
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    • ♴霍俊信LV0大学四年级
      3楼
      学好传统文化,才能传承大师精神🍱
      2025/06/11   来自胶南
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    • 李茂维🐮LV6幼儿园
      4楼
      战事升级,以军对其北部多地居民发布新防御政策🚈
      2025/06/11   来自绍兴
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    • 程琰菁LV6大学三年级
      5楼
      去年汽车业人均工资15.8万元,主动离职率十年最低!🍣
      2025/06/11   来自赤壁
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    • 阎昌怡⛡🚗LV2大学三年级
      6楼
      绵阳房产新政:商品住房每平方米给予400元购房券👃
      2025/06/11   来自永康
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    • 唐彩璧LV9大学四年级
      7楼
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