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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏威尼斯页版,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果威尼斯页版,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🥉(撰稿:梅邦韦)

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    • 庄兴枝🥢LV4六年级
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      乌方说已击落近500架俄无人机 乌防空力量正被耗尽😪
      2025/07/07   来自益阳
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    • 🏸万珠雄LV0大学四年级
      3楼
      深度“假客服”话术、“退赔偿”诱导……机票退改签骗局环环扣🔄
      2025/07/07   来自昭通
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    • 步时琳🥊LV8幼儿园
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      95岁北京人艺老艺术家李滨去世,戏剧界纷纷悼念“九姑娘”⚡
      2025/07/07   来自保山
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    • 池颖忠LV8大学三年级
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      岸田卸任前访问韩国 - September 7, 2024♖
      2025/07/07   来自西宁
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    • 赖仪园❵📪LV8大学三年级
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      秋分至气温降,小心这几类疾病↓🤝
      2025/07/07   来自石河子
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    • 冉初松LV1大学四年级
      7楼
      北京分行全面降薪?民生银行回应
      2025/07/07   来自潮州
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