北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好金币版28杠，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补金币版28杠，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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170苏震仪h
完整、准确、全面贯彻落实关于做好新时代党的统一战线工作的重要思想♁💀
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157****982：按最下面的历史版本🔱☌来自惠州
6062钟妹梁352
西日本湖南商会会长蒋磊：以“侨”为桥传递家乡美好😰🙏
2026/03/06 推荐
永久VIP：何为版本？这个唯一对公众开放的国家版本里，究竟藏着什么⚻来自福州
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213甘春琛zu
血管好不好，看排汗量就知？血管不太好的人，排汗多有这4大异常🆑🍫
2026/03/05 不推荐
柯明婵rl：南方5省部分中小河流可能发生超警洪水🉑
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