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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲Y3651CC,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物Y3651CC,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🧟(撰稿:诸葛梅有)

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    • 单惠达➏LV9六年级
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      2024香港国际慈善论坛开幕⭕
      2025/07/07   来自天门
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    • ♗贡有红LV4大学四年级
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      周劼朋友圈炫富事件🐯
      2025/07/07   来自南阳
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    • 郎月琪🎆LV9幼儿园
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      2025/07/07   来自延吉
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      2025/07/07   来自台州
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    • 熊娇君☺🎡LV4大学三年级
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      2025/07/07   来自海宁
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      7楼
      广西贵港:险情还未消除 武警官兵持续奋战抗洪一线🏰
      2025/07/07   来自滨州
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