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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。
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580雷学波y
受寒起疹煎麻黄防风🛷👂
2025/07/08 推荐
187****6895 回复 184****1222:关于参评第三十四届中国新闻奖自荐(他荐)作品的公示🥠来自德州
187****7880 回复 184****8798:北京城区降雨量已达大雨量级,预计傍晚前后降雨结束🏦来自滁州
157****8117:按最下面的历史版本💿♚来自衢州
2613逄玉昌914
南昌“豫章讲坛”秋分时节讲节气💻📆
2025/07/07 推荐
永久VIP:美媒曝光黎传呼机真相,凶手果然是它!比无人机更恐怖,必需警惕➣来自乐山
158****7535:已经近11年,嫦娥三号着陆器还“活着”,荷载能开机探测,传数据👵来自兰州
158****1756 回复 666🐛:新冠疫情下的首尔人【图片】🌯来自平凉
114荣晨霞xc
一个成年人该有的清醒⚺👇
2025/07/06 不推荐
柳姣广op:“北部·联合-2024”第二阶段演习开幕🌂
186****3663 回复 159****7822:聚焦发展全过程人民民主(人民观察·进一步全面深化改革的“七个聚焦”)🧚