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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天博乐体育软件,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

➥(撰稿:祝海海)

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    • 司空苑先🔛LV6六年级
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      为什么海鲜死了不好吃🈺
      2025/07/10   来自铜仁
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    • ⛽管豪凤LV6大学四年级
      3楼
      金台视线·关注传统村落保护⑤:三问传统村落保护👰
      2025/07/10   来自白城
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    • 诸葛绿凝🚕LV5幼儿园
      4楼
      2024年《中国农民丰收节晚会》今晚播出!节目单来了🌱
      2025/07/10   来自铜仁
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    • 溥翠苛LV0大学三年级
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      刘世锦重磅演讲全文:以一揽子刺激加改革经济振兴方案实质性扩大内需💄
      2025/07/10   来自灵宝
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    • 蔡芸兴👳🕘LV0大学三年级
      6楼
      朝阳绿隔地区公园环绿道一期竣工开放❞
      2025/07/10   来自晋江
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    • 倪阳春LV6大学四年级
      7楼
      剔除“杂音”,有声读物更“好听”🏠
      2025/07/10   来自荆州
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