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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用ku酷游最新网址,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🚗(撰稿:晏珊凝)

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    • 霍梁伊👉LV2六年级
      2楼
      吴谨言,敬业过头了吧!肚子那么大了还坚持拍戏,怎么也不用替身?✦
      2025/10/09   来自济源
      8回复
    • ⛤常慧馨LV5大学四年级
      3楼
      人民网评:高水平社会主义市场经济体制是中国式现代化的重要保障👦
      2025/10/09   来自锦州
      7回复
    • 师姬清📦LV2幼儿园
      4楼
      身上突然长的小红点,到底是什么东西啊?会癌变吗?➬
      2025/10/09   来自贵阳
      3回复
    • 阮月钧LV5大学三年级
      5楼
      河北邢台:火红朝霞扮靓太行山巅 宛如水墨风光画⛀
      2025/10/09   来自丽水
      7回复
    • 徐离忠儿🏩🧟LV9大学三年级
      6楼
      留给普通人的最后一扇门,快要关闭了✾
      2025/10/09   来自南通
      3回复
    • 武群庆LV9大学四年级
      7楼
      下周影响市场重要资讯前瞻:中证A500指数将发布,1只新股发行,这些投资机会靠谱♨
      2025/10/09   来自莱西
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