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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🤩(撰稿:池纯峰)

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    • 贺菡荣🚝LV4六年级
      2楼
      今天是世界阿尔茨海默病日,科研投入那么多,为何还找不到真正发病机理?🧦
      2025/07/26   来自沧州
      7回复
    • 🈺濮阳馨振LV9大学四年级
      3楼
      咒术回战画上句号🤡
      2025/07/26   来自威海
      4回复
    • 司空婷眉✊LV3幼儿园
      4楼
      为什么“可证伪性”这种反科学的错误模因还能统治很多人的思维?🆓
      2025/07/26   来自西安
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    • 公羊娥豪LV2大学三年级
      5楼
      西安“天价月嫂”事件曝光:1周25次!太狠了...🏴
      2025/07/26   来自锦州
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    • 寿学菊⚤😺LV8大学三年级
      6楼
      于汉超2分钟2球 赛后接受全场膜拜📉
      2025/07/26   来自张家界
      3回复
    • 聂雅澜LV6大学四年级
      7楼
      暴风集团将暴风影音交由风行在线代运营15个月🍆
      2025/07/26   来自淮南
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