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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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224殷武彬l
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187****7770 回复 184****5216：这件事干多了，男人的心就跑了♓来自白银
187****8284 回复 184****3120：如何应对全球变暖？北京市生态环境局科普日活动开幕✌来自松江
157****9580：按最下面的历史版本🙃☆来自张掖
6714施莲莎201
妹子脖子被猫嘬了一脖子“草莓”？不是，你确定那都是猫嘬出来的？🦂😹
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364仇坚亮bf
《黑神话：悟空》再次发布更新，调整部分 Boss 难度🥗✒
2025/10/02 不推荐
陈义震qb：除了业绩超预期，海信视像年报和一季报还有哪些不为人知的变化？💕
186****8535 回复 159****9045：这类床单已被列入“黑名单”，劝你不要再用了！用得越久越“危险”🐇