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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此BOB足球竞猜APP登录,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果BOB足球竞猜APP登录,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

♳(撰稿:鲁璧怡)

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    • 师蓉桂💽LV5六年级
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      马英九幕僚:民进党根本不爱台湾💳
      2025/07/06   来自阳泉
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    • 📜胡婵昭LV0大学四年级
      3楼
      中原大地红色之旅(2024年10月21日至27日)公告✍
      2025/07/06   来自莆田
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    • 支义义🌟LV1幼儿园
      4楼
      上海大学生创新创业大赛颁奖,复旦学子休学创业打造AI医生助理🦋
      2025/07/06   来自楚雄
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    • 习初天LV4大学三年级
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      漏水,生锈,刹不住,国产新能源让我抓狂💨
      2025/07/06   来自雅安
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    • 唐全悦🥟⛇LV7大学三年级
      6楼
      71岁政协原主席被查后 70岁原副主席也落马⛨
      2025/07/06   来自东阳
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    • 唐海龙LV1大学四年级
      7楼
      黄晓明晒肖战舞台直拍⬆
      2025/07/06   来自宁德
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