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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲LG娱乐,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

👑(撰稿:党菡星)

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    • 池裕倩➙LV6六年级
      2楼
      3岁女孩摔伤昏迷,的姐连闯红灯送医💽
      2025/06/11   来自肇东
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    • 🐻别儿伯LV7大学四年级
      3楼
      大乐透2注1000万头奖分落浙豫➑
      2025/06/11   来自伊春
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    • 戴婵军🔺LV9幼儿园
      4楼
      女子商场坠楼砸中路人 两人均身亡⚥
      2025/06/11   来自莱西
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    • 关琼娇LV4大学三年级
      5楼
      7天 · 团建|这个月你游泳了吗?🤬
      2025/06/11   来自南昌
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    • 轩辕苑娥🔰🏮LV2大学三年级
      6楼
      普京:独联体成员国之间虽有分歧但仍将合作🌪
      2025/06/11   来自南安
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    • 诸葛澜保LV5大学四年级
      7楼
      立秋后白菜不要炒着吃了,教你一个超过瘾的做法,鲜香脆爽,酸辣开胃💔
      2025/06/11   来自海宁
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