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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用奇异果官网体育,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

💯(撰稿:殷康鸿)

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    • 单伯琬⛍LV9六年级
      2楼
      中国面向全球开放十二个核科研设施💜
      2025/07/02   来自雅安
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    • 🕴申晴蝶LV2大学四年级
      3楼
      PhD期间如何保持科研干劲避免burn out?⚂
      2025/07/02   来自和田
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    • 丁豪睿⏭LV9幼儿园
      4楼
      海南海口发布暴雨红色预警🌕
      2025/07/02   来自庆阳
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    • 蔡聪龙LV4大学三年级
      5楼
      人民网三评“社会性死亡”之二:谁是补刀者?🔧
      2025/07/02   来自六安
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    • 莫澜海🎷🍭LV1大学三年级
      6楼
      东京股市两大股指下跌☕
      2025/07/02   来自花都
      8回复
    • 宋蓓枫LV5大学四年级
      7楼
      流感高发,家长可以如何应对?⭕
      2025/07/02   来自秦皇岛
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