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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物YABO219,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用YABO219,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

♵(撰稿:凤骅苛)

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    • 文曼咏⛌LV1六年级
      2楼
      美媒调查称“收养欺诈”疑云笼罩约20万被西方家庭收养的韩国儿童🏆
      2025/10/11   来自南安
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    • 👼燕裕保LV6大学四年级
      3楼
      全球旅游业有望加快恢复(国际视点)⚬
      2025/10/11   来自抚顺
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    • 容容桂⏺LV3幼儿园
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      “中国需要支出10万亿元对抗通缩”📊
      2025/10/11   来自连云港
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    • 洪晴莲LV6大学三年级
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      学好传统文化,才能传承大师精神🤡
      2025/10/11   来自玉环
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    • 邓宝策➊🛐LV4大学三年级
      6楼
      【见新见绿·悠然阳城】第四届中国阳城国际徒步大会盛大举行🥣
      2025/10/11   来自泸州
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    • 黎仁琴LV7大学四年级
      7楼
      发射任务两度违规 SpaceX或挨罚63万美元💋
      2025/10/11   来自芜湖
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