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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果y6b9英亚体育,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

⚲(撰稿:长孙清星)

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    • 林芸悦⚑LV8六年级
      2楼
      《经济信息联播》 20240903⬆
      2025/07/09   来自株洲
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    • 📏江生昌LV7大学四年级
      3楼
      让“小修小补”便民服务跟得上(金台视线·把社区工作做到家①)💍
      2025/07/09   来自勉县
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    • 翟霞恒🕥LV9幼儿园
      4楼
      台4.8万名公务员主管:女性占逾三分之一🈂
      2025/07/09   来自淄博
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    • 花婉蝶LV1大学三年级
      5楼
      聚焦构建高水平社会主义市场经济体制🏷
      2025/07/09   来自鸡西
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    • 曹以启🖍👍LV1大学三年级
      6楼
      海南省旅文体行业复工率将在国庆前达85%以上✇
      2025/07/09   来自铜川
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    • 桑洋琰LV7大学四年级
      7楼
      「上海发布」八月的最后一场浪漫晚霞,你赶上了吗?👠
      2025/07/09   来自龙岩
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