北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,65667I,COM-65669,CC在哪下载安装？WWW,65667I,COM-65669,CC好用吗？
作者: 袁佳君 2026年02月25日 07:35
WWW,6474U,COM-647599,COM320.97MB
查看
WWW,65476622,COM-65476666,COM495.88MB
查看
WWW,657059,COM-657160,COM59.8MB
查看
WWW,6860339,COM-6860340,COM762.77MB
查看
网友评论更多
923嵇梦谦k
满月荧光海🍔🏒
2026/02/25 推荐
187****1198 回复 184****1194：为什么？《凡人歌》里没背景没财力的二本生李晓悦活得最自在❐来自象山
187****1837 回复 184****7162：前夫带孩子消失 妈妈绝望寻子254天😅来自鞍山
157****5386：按最下面的历史版本⏺🍲来自蓬莱
1295寿信刚338
01版要闻 - 把人民政协制度坚持好把人民政协事业发展好（社论）🥎♟
2026/02/24 推荐
永久VIP：京东618为家电品牌增量搭建快车道 促进家电行业全面回暖🐏来自潮州
158****7233：官方通报农户谷子被铲:并非强迫🥇来自昆山
158****9678 回复 666🦉：袭击深圳日籍男童的嫌犯是否针对日本人？外交部回应🚶来自遵义
909澹台子萱gg
银行对着居民楼装8台空调外机🥔😼
2026/02/23 不推荐
梅妹柔gu：数藏故事丨唐朝“时尚大片”里的女性穿搭😮
186****6368 回复 159****6899：俄称打击乌军无线电通信中心 乌称削弱俄军进攻⛮