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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物八方体育电竞游戏,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🐈(撰稿:刘颖兴)

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    • 东方晶洁🕯LV2六年级
      2楼
      一名民间搜集者与万件侵华日军罪证的故事🖕
      2025/10/07   来自上饶
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    • ♝连利勤LV2大学四年级
      3楼
      美食好玩!好吃!好逛!海淀7大商圈“热辣滚烫”📐
      2025/10/07   来自长海
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    • 夏侯思昭☋LV3幼儿园
      4楼
      在大革命的延长线上:高毅谈两百多年来的法国🛺
      2025/10/07   来自通化
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    • 龚岚唯LV8大学三年级
      5楼
      当“红爷”八年,我成了60个父母相亲群的群主🚾
      2025/10/07   来自昆山
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    • 祝青贞💨🏵LV8大学三年级
      6楼
      杭州家长晒了一张淋浴间的图,让很多人破防♞
      2025/10/07   来自大理
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    • 别祥凡LV5大学四年级
      7楼
      今年前10个月俄罗斯非原料及非能源产品出口下降1.5%➝
      2025/10/07   来自淮南
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